Pengambilan makanan pada asasnya merupakan satu keperluan asasi untuk manusia terus hidup dan merangkumi bidang yang luas. Untuk tujuan kempen ini, 2aspek utama akan diberikan penekanan iaitu seperti berikut;

Pengamalan diet yang sihat

 

· Makan pelbagai jenis makanan

· Seimbangkan pengambilan makanan dengan aktiviti fizikal

· Pilih diet yang tinggi kandungan bijian, kekacang dan legumes

· Makan lebih sayuran dan buah-buahan

· Banyakkan minum air (6-8 gelas sehari)

· Pilih diet yang mengandungi lemak dan kolestrol yang rendah

· Pilih diet yang mengandungi gula dan garam yang rendah

· Makan makanan yang bersih dan selamat

Mengekalkan berat badan yang ideal / sesuai

 

· Kepentingan untuk mengetahui tahap BMI

· Melakukan senaman secara berterusan / berkala